Diete

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Dieta del gruppo sanguigno A: cos’è, cosa mangiare ed alimenti da evitare

Nel vasto mondo del panorama dietetico non poteva mancare anche la dieta del gruppo sanguigno: in questo articolo viene approfondita la dieta del gruppo sanguigno A, mentre a questo link trovi una spiegazione più generale su questo approccio…

Dieta disintossicante

Dieta disintossicante e depurativa: cos’è, come funziona ed esempi

La dieta disintossicante o dieta detox torna ciclicamente alla ribalta soprattutto dopo le feste: c’è l’idea che i vari cenoni ed eccessi intossichino l’organismo e che ci sia bisogno di una dieta depurativa per ripulirlo. Ma quanto c’è…

Dieta del gruppo sanguigno 0: cos’è, cosa mangiare ed alimenti da evitare

Questo articolo è una guida pratica sulla dieta del gruppo sanguigno 0 per capire cos’è, cosa mangiare, cosa evitare e se fa dimagrire. Se vuoi avere una visione più completa, clicca su questa guida alla dieta del gruppo sanguigno, altrimenti…

Cos’è la dieta Plant Based

Cos’è la dieta Plant Based Tra le varie tipologie di dieta che periodicamente spuntano nel panorama nutrizionale, ce n’è una in particolare che sta attirando l’attenzione di parecchi addetti ai lavori. Mi riferisco alla cosiddetta “Plant Based Diet”.…

dieta ipocalorica

Dieta ipocalorica per dimagrire: la guida completa

“Da domani dieta e palestra”: tutti i buoni propositi di solito iniziano “domani”, il miglior giorno per non cominciare qualcosa! E questo principio vale anche per la dieta ipocalorica e chi vuole dimagrire e cambiare il proprio stile…

Dieta proteica: la guida completa

La dieta proteica è uno degli approcci nutrizionali proposti per dimagrire e mantenere la massa muscolare, utile, quindi, anche per chi fa palestra o bodybuilding. In Italia è stata molto osteggiata perché fa male ai reni o al…

La dieta iperproteica per il dimagrimento

La dieta iperproteica ipocalorica per il dimagrimento, chi non ne ha mai sentito parlare? Tanto disdegnata e criticata da alcuni dottori, dietologi e nutrizionisti, quanto propagandata nel mondo delle palestre dai vari “guru” del settore. È pertanto opportuno fare…

dieta personalizzata

Dieta personalizzata: come crearla?

Come creare una dieta personalizzata? In questo articolo scopri come impostare in modo pratico un regime alimentare su misura. Se ancora non hai letto gli articoli dieta e dieta ipocalorica ti consiglio di iniziare da questi, in modo da avere…

Digiuno intermittente: cos’è e come funziona?

Bisogna sapere come mangiare ma anche come digiunare… Cosa c’è di difficile? Basta non mangiare! In realtà, come tutto, non è semplice, riusciresti davvero a non mangiare per molto tempo? E soprattutto, non mangiare per giorni vuol dire…

Dieta metabolica: pregi e difetti

Oggi scopriamo come funziona la Dieta Metabolica, uno dei primi approcci ciclici all’alimentazione, in cui si alternavano giorni chetogenici, a ricariche glucidiche. L’obiettivo, secondo il medico Di Pasquale, era di sfruttare al meglio una fase cattabolica dove bruciamo…

Dieta per ingrassare velocemente

Aumentare di peso è facile che problema c’è? Basta mangiare di più. Eppure, c’è chi è sottopeso e per stare meglio vuole raggiungere il normopeso, chi per motivi di prestazione o estetici vuole aumentare la massa muscolare e…

diete efficaci

3 diete efficaci ma semplici e che funzionano (garantito)

In questo articolo vediamo 3 diete efficaci che funzionano (poi capiremo perché). Sono state messe in ordine di semplicità, da quella che richiede meno calcoli (nessuno) ad una un po’ più complessa ma efficace (perchè è personalizzata). Vediamo…

Dieta ferrea per dimagrire velocemente

Ha senso costringerti a seguire una dieta ferrea per dimagrire? La risposta ovviamente è dipende, ma dipende da cosa? Perdere peso segue delle regole universali e non dimagrisci a causa del tuo gruppo sanguigno, dei cibi alcalini o del…

Dieta dimagrante: come farla in modo efficace

Una dieta dimagrante, per definizione, deve essere in grado di mettere il corpo nelle condizioni di utilizzare il grasso corporeo a scopo energetico.  L’unico metodo funzionante in questo Universo (ovvero finché sarà valido il primo principio della termodinamica)…

dieta vegana per sportivi

Dieta Vegana per sportivi

È tanto che desideravo scrivere un articolo sull’alimentazione vegana per sportivi. È un argomento delicato, un argomento che divide e genera discussioni, ma proprio per questo credo sia importante cercare di fare informazione di qualità, provarci quanto meno. Ad…

Dottor Lemme e la sua dieta

Chi è il Dottor Lemme Se vi state chiedendo chi è il Dottor Alberico Lemme, la risposta è semplice è un GENIO. Ed il motivo è chiaro: è un bugiardo che vi può far dimagrire. Perché la verità…

dieta vegana parte 2

Parte 2: l’alimentazione vegana nello sportivo

di Alberto Rusciano – Member Corpo Vegano con la supervisione della dott.ssa Sabina Bietolini – Consulente Scientifico Corpo Vegano Benvenuti nella seconda parte della rubrica del Project dedicata allo sportivo che vuole diventare vegan. Nella prima parte abbiamo…

Dieta vegana parte 1

L’alimentazione vegana nello sportivo

Benvenuti nella rubrica del Project, dedicata a chi vuole intraprendere e passare ad una dieta vegana, mantenendo e migliorando la sua composizione corporea e performance sportiva. Di Alberto Rusciano Una velocissima presentazione: Sono Alberto e nasco come atleta bodybuilder…

dieta montain dog

La Dieta Mountain Dog (Parte 2)

Le diete principalmente servono per vendere, al lettore non rimane altro che partire dai suoi numeri (composizione corporea, esami ematici) per avere un punto di partenza con cui confrontare i futuri risultati. Ogni dieta, tuttavia, racchiude al suo interno…

diete a confronto

Diete a confronto: qual è ricca di vitamine?

Uno dei motivi possibili per cui assumere integratori vitaminici è quando ci si mette a dieta. La restrizione calorica o di alcuni alimenti potrebbe creare delle carenze vitaminiche. Oggi confrontiamo insieme le diverse diete più popolari per comprendere…