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su allenamento e nutrizione
PERCORSI PER L'ALIMENTAZIONE
Solo evidenze scientifiche: non vendiamo diete, metodi, sistemi.
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Il libro per gestire e prevenire tutte le problematiche muscolo-scheletriche più comuni in palestra
PERCORSI PER L'ALLENAMENTO
Il project inVictus nasce dalla voglia di dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. In un ambiente dove spesso il marketing prevale sulla scienza vogliamo mettere ordine alle cose. Perchè si sente tutto ed il contrario di tutto? Da dove bisogna partire?
Desideriamo capire il perchè delle cose, unendo pratica e teoria.
Formato: Copertina rigida
Pagine: 464
Edizione: 1/2019
Andrea Roncari
La postura e la gestione degli infortuni
Un libro con più di 450 pagine, in formato A4, copertina rigida, per capire come migliorare la postura, gestire e prevenire gli infortuni in palestra e creare schede personalizzate su misura per gestire gli infortuni più comuni.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 408
Edizione: 1/2016
ISBN: 8894205401
Alessio Ferlito
4.5/5
67 valutazioni
Per essere padroni della forza e non schiavi dei metodi
L’obiettivo di questo libro è offrire una visione globale dell’allenamento della forza partendo da un’analisi delle più importanti scuole al mondo (Russia, Ucraina, Bulgaria, Kazakistan, America) per estrapolarne i principi e renderli applicabili da chiunque in qualunque contesto. Un libro che ha lo scopo e la soluzione per farti migliorare la forza coi bilancieri. Leggi di più…
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 472
Edizione: 1/2018
ISBN: 8894205495
Fabrizio Liparoti
5/5
95 valutazioni
Il manuale sulla ricomposizione corporea
Un libro che fa da ponte tra l’esperienza, i risultati sul campo e le ultime scoperte scientifiche, con una fortissima impronta pratica, per fornire strumenti semplici e applicabili (anche se sicuramente impegnativi), nel viaggio che porta a migliorare la propria composizione corporea. Leggi di più…
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 500
Edizione: 1/2018
ISBN: 8894205444
Erik Neri
5/5
71 valutazioni
Ipertrofia e forza a corpo libero
Project Calisthenics è stato progettato per darti una programmazione che parta da zero (neanche una trazione alla sbarra), fino ad arrivare a completare (genetica permettendo) gli esercizi più difficili, come le trazioni ad una mano farti. Ha assieme ai programmi d’allenamento anche tutte le propedeutiche e varianti degli esercizi, per avere tutti gli strumenti utili per l’allenamento a corpo libero. Leggi di più…
Due volumi
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 380 + 380
Edizione: 1/2017
ISBN: 889420541X
Andrea Roncari
4.8/5
91 valutazioni
La biomeccanica degli esercizi
Un libro in due volumi che fa da ponte tra la scienza della biomeccanica del corpo umano e la pratica degli esercizi in palestra; unendo la teoria scientifica alla pratica sul campo.
Volume 1
Tutti gli esercizi riguardanti l’arto superiore: gomito e spalla.
Volume 2
Il CORE e l’arto inferiore.
69,90 € 73,80
Disponibilità immediata
Spedizione corriere espresso.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 352
Edizione: 1/2017
ISBN: 8894205428
Alain Riccaldi
4.8/5
26 valutazioni
Programmazione avanzata per competitors
Adatto a chi vuole competere o conoscere cosa ci sia dietro le programmazioni d’alto livello.
Questo è il libro che fornisce le chiavi di lettura essenziali per conoscere e comprendere ogni aspetto della programmazione e periodizzazione negli sports ibridi e di resistenza multimodale conosciuti con i nomi di CrossFit, Cross Training, Hard Functional Training etc. Leggi di più…
PERCORSI PER L'ALIMENTAZIONE
Non vendiamo metodi, sistemi universali, non abbiamo nessun programma o dieta magica, valutiamo quello che c’è di buono nel nostro ambiente scremando la verità dalla pubblicità. Se cerchi una risposta definitiva, se vuoi tutto e subito, se sei un appassionato dell’ultimo minuto, non sono i libri che fanno per te.
Se vuoi capire il perché delle cose, e se sei alla ricerca, come lo siamo noi, allora tra queste pagine troverai un nuovo mondo.
Formato: Copertina rigida
Pagine: 472
Edizione: 1/2015
ISBN:1220005593
Andrea Biasci
4.7/5
233 valutazioni
Per essere padroni dei concetti e non schiavi delle diete
Ti fornirà gli strumenti per essere autonomo, consapevole ed informato. Attraverso un piano alimentare che ti porterà a migliorare la tua composizione corporea, la tua salute e la tua performance.
Non vende nessuna dieta, nessuna strategia miracolosa, ma descrive nel pratico esattamente come mangiare per ottenere i tuoi obiettivi.
Leggi di più…
Formato: Copertina rigida
Pagine: 1200
Edizione: 1/2017
ISBN: 8894205436
Daniele Esposito
4.7/5
233 valutazioni
Il libro per i professionisti della nutrizione
Cosa c’è di vero nelle diete e dove invece nuove verità sono spinte dal marketing alimentare.
Project Diet è un viaggio attraverso la storia della nutrizione umana. L’autore percorre tutte le mode alimentari che hanno caratterizzato l’epoca moderna, mostrandone i retroscena biochimici e fisiologici.
Un libro pratico che da gli strumenti per comprendere a 360° tutte le diete del nostro pianeta.
Leggi di più…
69,90 € 73,80
Disponibilità immediata
Spedizione corriere espresso.
Formato: Copertina flessibile
Pagine: 350
Edizione: 1/2019
Edoardo Tacconi e Gamal Soliman
Questo libro nasce dall’irrefrenabile esigenza di cercare, raggruppare ed ordinare tutte le informazioni che ci sarebbero potute essere utili per costruire un piano nutrizionale ad hoc su di noi, che potesse portare ad eccellere in ambito sportivo senza dimenticare l’estetica.