Nuovo libro
Il libro pratico più completo e aggiornato per affrontare i problemi intestinali più comuni. Basato sulle ultime evidenze scientifiche 2022.
Firmato da Daniele Esposito, pubblicato da Project inVictus
Il project inVictus nasce dalla voglia di dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. In un ambiente dove spesso il marketing prevale sulla scienza vogliamo mettere ordine alle cose. Perchè si sente tutto ed il contrario di tutto? Da dove bisogna partire?
Desideriamo capire il perchè delle cose, unendo pratica e teoria.
Glutei è il primo libro in italiano, dedicato a chi si allena e allena seriamente, senza false promesse, per migliorare l’estetica dei glutei.
Il primo e unico libro in italiano interamente dedicato all’allenamento e all’estetica dei glutei.
Tronco ed arto inferiore
Il secondo volume di Fitness Posturale completa il percorso approfondendo tronco ed arto inferiore. Formato grande A4, cartonato, a colori e con più di 1500 immagini mozzafiato. Schede personalizzate, protocolli posturali ed atlanti degli esercizi.
La postura e la gestione degli infortuni
Un libro con più di 450 pagine, in formato A4, copertina rigida, per capire come migliorare la postura, gestire e prevenire gli infortuni in palestra e creare schede personalizzate su misura per gestire gli infortuni più comuni.
Per essere padroni della forza e non schiavi dei metodi
L’obiettivo di questo libro è offrire una visione globale dell’allenamento della forza partendo da un’analisi delle più importanti scuole al mondo (Russia, Ucraina, Bulgaria, Kazakistan, America) per estrapolarne i principi e renderli applicabili da chiunque in qualunque contesto. Un libro che ha lo scopo e la soluzione per farti migliorare la forza coi bilancieri. Leggi di più…
Il manuale sulla ricomposizione corporea
Un libro che fa da ponte tra l’esperienza, i risultati sul campo e le ultime scoperte scientifiche, con una fortissima impronta pratica, per fornire strumenti semplici e applicabili (anche se sicuramente impegnativi), nel viaggio che porta a migliorare la propria composizione corporea. Leggi di più…
Ipertrofia e forza a corpo libero
Project Calisthenics è stato progettato per darti una programmazione che parta da zero (neanche una trazione alla sbarra), fino ad arrivare a completare (genetica permettendo) gli esercizi più difficili, come le trazioni ad una mano farti. Ha assieme ai programmi d’allenamento anche tutte le propedeutiche e varianti degli esercizi, per avere tutti gli strumenti utili per l’allenamento a corpo libero. Leggi di più…
La biomeccanica degli esercizi
Un libro in due volumi che fa da ponte tra la scienza della biomeccanica del corpo umano e la pratica degli esercizi in palestra; unendo la teoria scientifica alla pratica sul campo.
Volume 1
Tutti gli esercizi riguardanti l’arto superiore: gomito e spalla.
Volume 2
Il CORE e l’arto inferiore.
Programmazione avanzata per competitors
Adatto a chi vuole competere o conoscere cosa ci sia dietro le programmazioni d’alto livello.
Questo è il libro che fornisce le chiavi di lettura essenziali per conoscere e comprendere ogni aspetto della programmazione e periodizzazione negli sports ibridi e di resistenza multimodale conosciuti con i nomi di CrossFit, Cross Training, Hard Functional Training etc. Leggi di più…
Non vendiamo metodi, sistemi universali, non abbiamo nessun programma o dieta magica, valutiamo quello che c’è di buono nel nostro ambiente scremando la verità dalla pubblicità. Se cerchi una risposta definitiva, se vuoi tutto e subito, se sei un appassionato dell’ultimo minuto, non sono i libri che fanno per te.
Se vuoi capire il perché delle cose, e se sei alla ricerca, come lo siamo noi, allora tra queste pagine troverai un nuovo mondo.
La nutrizione giusta per affrontare i disturbi gastrointestinali
Project Integratori è un libro chiaro, pratico e scientifico, ricco di schemi e immagini a colori, in cui capirai quali sono gli integratori efficaci e come usarli per migliorare.
Il libro di riferimento nella nutrizione per la corsa e gli sport di lunga durata
Running Nutrition ti fornisce tutte le strategie nutrizionali più efficaci per migliorare la tua forma fisica con la corsa e battere i tuoi record personali negli sport di lunga durata.
Tutte le diete del mondo in un unico libro
In questo secondo volume di 550 pagine, completerai il percorso con diete quali la Chetogenica, la Dieta Atkins, la Dieta Dukan e tante altre, sempre su base critica e scientifica.
Il libro per i professionisti della nutrizione
Cosa c’è di vero nelle diete e dove invece nuove verità sono spinte dal marketing alimentare.
Project Diet è un viaggio attraverso la storia della nutrizione umana. L’autore percorre tutte le mode alimentari che hanno caratterizzato l’epoca moderna, mostrandone i retroscena biochimici e fisiologici.
Un libro pratico che da gli strumenti per comprendere a 360° tutte le diete del nostro pianeta.
Leggi di più…
Questo libro nasce dall’irrefrenabile esigenza di cercare, raggruppare ed ordinare tutte le informazioni che ci sarebbero potute essere utili per costruire un piano nutrizionale ad hoc su di noi, che potesse portare ad eccellere in ambito sportivo senza dimenticare l’estetica.
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