Cellulite e ritenzione idrica

Ritenzione idrica cause e rimedi

Ritenzione idrica: cos’è, cause e rimedi

Ci sono volte in cui la mattina, appena sveglie ci guardiamo allo specchio e ci vediamo in un modo, poi, la sera, ripetiamo lo stesso gesto e ci sembra di essere diverse. Dopo una giornata di lavoro sempre…

Ricomposizione corporea femminile

Ricomposizione corporea donna: un caso studio

Nello scorso articolo su come si forma la cellulite, c’eravamo lasciati con la promessa di vedere in pratico quanto detto nella teoria. Oggi così mostriamo un caso studio di come possiamo, attraverso l’alimentazione e l’allenamento, attuare una ricomposizione…

Esercizi per la cellulite

Esercizi per la cellulite

Cavigliere, bande elastiche e slanci in quadrupedia. Quante ripetizioni avrai fatto nella tua vita in questo modo cercando di eliminare la cellulite e la ritenzione idrica. Se hai fatto solo queste cose purtroppo hai perso il tuo tempo,…

Cellulite cause e rimedi efficaci

Cellulite: cause e rimedi efficaci

Se dovessi chiedere a un gruppo di donne di battere le mani se almeno una volta si sono preoccupate della cellulite, credo che sentirei un gran rumore. Sì, perchè purtroppo questa problematica affligge una gran quantità di donne…

Esercizi per la cellulite

Cellulite e palestra: allenamento e stretching

Anche a te sarà capitato di chiederlo a google aspettando con ansia la risposta, salvo poi perderti in un calderone di informazioni a cui non sai se dare credito o meno. Se non è capitato a te sarà…

come combattere la ritenzione idrica

Rimedi per la ritenzione idrica

La ritenzione idrica non è sicuramente un problema con una facile soluzione. Essendo, con la cellulite, uno dei principali inestetismi che affliggono le donne, è stata studiata a lungo e si sono creati tutta una serie di prodotti,…

microcircolo

Il microcircolo: come migliorare le gambe gonfie

Il microcircolo rappresenta un tema di profondo interesse da un punto di vista sportivo ed estetico. Dalla sua funzionalità, infatti, non dipende solo il benessere del nostro organismo ma anche la performance e la composizione corporea. Spesso difatti…

Esercizi per dimagrire/ quali sono?

Chi vuole dimagrire, soprattutto chi vuole dimagrire velocemente, cerca d’abbinare a regimi dietetici anche degli esercizi dimagranti. Qui trova tutta una serie di proposte che vanno dalla semplice corsa, ai corsi di gruppo, agli esercizi da fare a casa,…

dieta donna errori

Dieta donna: gli errori da evitare

Le persone, ma soprattutto le ragazze, pensano che per vedere calare il peso della bilancia sia necessario mangiare poco, saltare i pasti o addirittura digiunare. Il desiderio di molte donne è “voglio dimagrire nel minor tempo possibile, percorrendo la strada…

Dimagrimento nella donna

Il dimagrimento nella donna

Nel mondo del Bodybuilding vi sono due grandi categorie di interventi: quelli che riguardano l’uomo e quelli “unisex”, il che porta noi donne ad estrapolare alcuni concetti da una parte, altri da un’altra, dimezzare i quantitativi di qualsiasi…

Idratazione

L’idratazione corporea: prime nozioni da sapere

L’idratazione corporea è forse l’elemento più sottovalutato nell’alimentazione ma anche quello più importante. Scopriamo le prime cose da sapere e perché è tanto utile se vogliamo migliorare la nostra composizione. Quando si parla d’alimentazione e sport tutti guardano al…