Cellulite e ritenzione idrica

Donna squat

Allenamento fitness contro la cellulite

Molte donne si recano in palestra o intraprendono un percorso da “bodybuilding” con l’obiettivo di ridurre la cellulite e la ritenzione idrica. Altre, invece, fanno milioni di ripetizioni con cavigliere, bande elastiche e slanci in quadrupedia, convinte che…

esercizi cellulite in palestra

Come eliminare la cellulite in palestra?

La solidarietà femminile si manifesta in diversi ambiti, e uno di questi è proprio quello della cellulite. Sicuramente avrai cercato su internet come rimediare o eliminare questo aspetto che, ricordo, interessa dall’80 al 90% delle donne in fascia…

Per quale motivo si forma la cellulite?

Perché, anche se alleni con costanza i glutei in palestra e segui una dieta sana, hai la cellulite? Qual è la causa? Devi rassegnarti ad una genetica “sfavorevole”? Se queste sono domande a te familiari, allora sei sulla…

Ritenzione idrica in gravidanza

La ritenzione idrica è un fenomeno fisiologico normale che interessa tutte le donne in ogni fase di vita. Generalmente di manifesta a partire dall’ età puberale a causa del cambiamento dell’ assetto ormonale, e poi accompagna la vita…

Cellulite cause e rimedi efficaci

Per quale motivo si forma la cellulite e come ridurla?

Se stai leggendo questo articolo è perchè probabilmente stai cercando un modo per vederti meglio o semplicemente vuoi capire da dove viene questa maledetta cellulite. Cosa è? Perché hai questo inestetismo e come si forma la cellulite? Esistono…

Gambe gonfie e microcircolo

Gambe gonfie e microcircolo, cosa fare?

Se stai leggendo questa pagina è perché purtroppo ti è capitato o ti capita costantemente di avere quel fastidioso senso di pesantezza e gonfiore alle gambe alla fine della giornata. Le hai provate tutte: creme, beveroni, diete solo…

Ritenzione idrica cause e rimedi

Ritenzione idrica: cos’è, cause e rimedi

Ci sono volte in cui la mattina, appena sveglie ci guardiamo allo specchio e ci vediamo in un modo, poi, la sera, ripetiamo lo stesso gesto e ci sembra di essere diverse. Dopo una giornata di lavoro sempre…

Ricomposizione corporea femminile

Ricomposizione corporea donna: un caso studio

Nello scorso articolo su come si forma la cellulite, c’eravamo lasciati con la promessa di vedere in pratico quanto detto nella teoria. Oggi così mostriamo un caso studio di come possiamo, attraverso l’alimentazione e l’allenamento, attuare una ricomposizione…

come combattere la ritenzione idrica

Rimedi per la ritenzione idrica

La ritenzione idrica non è sicuramente un problema con una facile soluzione. Essendo, con la cellulite, uno dei principali inestetismi che affliggono le donne, è stata studiata a lungo e si sono creati tutta una serie di prodotti,…

microcircolo

Il microcircolo: come migliorare le gambe gonfie

Il microcircolo rappresenta un tema di profondo interesse da un punto di vista sportivo ed estetico. Dalla sua funzionalità, infatti, non dipende solo il benessere del nostro organismo ma anche la performance e la composizione corporea. Spesso difatti…

Esercizi per dimagrire/ quali sono?

Chi vuole dimagrire, soprattutto chi vuole dimagrire velocemente, cerca d’abbinare a regimi dietetici anche degli esercizi dimagranti. Qui trova tutta una serie di proposte che vanno dalla semplice corsa, ai corsi di gruppo, agli esercizi da fare a casa,…

dieta donna errori

Dieta donna: gli errori da evitare

Le persone, ma soprattutto le ragazze, pensano che per vedere calare il peso della bilancia sia necessario mangiare poco, saltare i pasti o addirittura digiunare. Il desiderio di molte donne è “voglio dimagrire nel minor tempo possibile, percorrendo la strada…

Idratazione

L’idratazione corporea: prime nozioni da sapere

L’idratazione corporea è forse l’elemento più sottovalutato nell’alimentazione ma anche quello più importante. Scopriamo le prime cose da sapere e perché è tanto utile se vogliamo migliorare la nostra composizione. Quando si parla d’alimentazione e sport tutti guardano al…