Ormoni

Insulino resistenza (o resistenza all’insulina): che cos’è e come ridurla?

Insulino resistenza (o resistenza all’insulina): che cos’è e come ridurla?

4.5 17 L’insulino resistenza (o resistenza all’insulina) consiste nella diminuzione della risposta delle cellule dell’organismo al rilascio di insulina nel corpo. Questa condizione può favorire l’accumulo di grassi e portare a seri problemi di salute. In questo…

Ormoni femminili: cosa conoscere sugli estrogeni

Ormoni femminili: cosa conoscere sugli estrogeni

5.0 03 Tradizionalmente, per ormoni femminili si fa spesso riferimento agli estrogeni, che sono sicuramente rappresentativi della donna, ma non sono certo gli unici e fanno parte anche del sistema endocrino maschile, con ovvie differenze quantitative. Tra…

Il cortisolo: l’ormone dello stress

Il cortisolo: l’ormone dello stress

4.4 07 Il cortisolo è un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali, i suoi livelli aumentano in seguito a stress (chiamato infatti anche “ormone dello stress”) piscologico, fisico, traumi o processi infiammatori, oltre al suo caratteristico andamento…

Insulina: funzione, valori e diabete

Insulina: funzione, valori e diabete

4.9 07 L’insulina è un ormone peptidico di 51 amminoacidi, secreto dal pancreas endocrino principalmente in risposta all’assunzione di cibo, ha un effetto ipoglicemizzante, anoressizzante e generalmente anabolico su molti tessuti. Spesso viene accusata di essere la…

Leptina: obesità e dimagrimento

Leptina: obesità e dimagrimento

5.0 04 La leptina è un ormone peptidico di 167 amminoacidi, in larga parte è prodotto dal tessuto adiposo sottocutaneo, ma viene anche prodotta dalla placenta, ghiandole mammarie, muscolo scheletrico, stomaco, ipofisi. I suoi livelli nel sangue…

Ormoni tiroidei

Ormoni tiroidei

5.0 07 La tiroide è una ghiandola altamente specializzata, produce principalmente 3 ormoni tiroidei T4, T3 (in piccola parte) e calcitonina. Questi ormoni hanno un ruolo fondamentale già nello sviluppo del feto, nella crescita e nella regolazione…

GH: l’ormone della crescita

GH: l’ormone della crescita

4.7 09 Il GH (ormone della crescita, somatotropo) è un ormone peptidico di 191 amminoacidi, secreto dall’ipofisi anteriore. Come suggerisce il nome ha un ruolo fondamentale nello sviluppo e nell’accrescimento durante la prima parte della nostra vita,…

Insulina e glucagone

Insulina e glucagone

5.0 03 L’insulina ed il glucagone sono due ormoni pancreatici la cui funzione principale è quella di regolare la glicemia nel sangue. L’insulina, prodotta dalle cellule β, ha un effetto ipoglicemizzante (abbassa la glicemia), mentre il glucagone,…

L’insulina fa ingrassare?

L’insulina fa ingrassare?

3.7 03 L’insulina è uno degli ormoni più controversi e dibattuti per quanto riguarda il dimagrimento e la composizione corporea. Decine di libri e di diete danno la colpa a questo ormone peptidico, come causa principale del…

Testosterone: la guida a questo ormone

Testosterone: la guida a questo ormone

3.7 03 L’ormone che caratterizza di più l’uomo, rispetto alla donna, nell’immaginario comune, è sicuramente il testosterone. A questo steroide naturale viene associata la prestanza fisica e sessuale e la massa muscolare. In questa guida vedremo che…

Dimagrimento e GH: cosa dobbiamo sapere

Dimagrimento e GH: cosa dobbiamo sapere

5.0 01 La nostra composizione corporea è influenzata da 1000 fattori, tra questi ci sono anche quelli ormonali. Ma quanto contano? Quanto sono rilevanti? In questo articolo studieremo l’ormone della crescita anche chiamato somatotropina o GH. Nell’adulto quanto influenza la…

Testosterone nelle donne

Testosterone nelle donne

5.0 01 Contrariamente a quanto si potrebbe pensare il testosterone non è un ormone prettamente maschile ma svolge un ruolo importante anche nella donna. Variazioni fuori dai range fisiologici (riportiamo in basso la tabella), possono portare a…

Ritmi circadiani: comprenderli per non esserne schiavi

Ritmi circadiani: comprenderli per non esserne schiavi

5.0 03 In questo articolo partiremo dalla fine, vi spiegheremo come comportarvi coi ritmi circadiani e poi vi spiegheremo le logiche che ci stanno dietro. Ma… (mio zio diceva sempre che tutto quello che viene prima di…

Come Aumentare il testosterone 

Come Aumentare il testosterone 

4.3 06 In questo articolo vedremo quali possono essere i metodi per alzare il testosterone. Bisogna fare tuttavia due premesse. La prima è che i metodi per alzare il testosterone naturalmente possono funzionare solo se si parte…

Effetti testosterone: come influenza il nostro corpo

Effetti testosterone: come influenza il nostro corpo

4.6 05 Se chiedessimo gli effetti del testosterone quali sono probabilmente verrebbero subito indicato il suo potere sessuale ed anabolico (riferito alla crescita muscolare). In realtà gli effetti del testosterone sono molteplici e riguardano diversi organi e…

Livelli di testosterone

Livelli di testosterone

0.0 00 I livelli di testosterone caratterizzato tutte le fasi della vita dell’uomo. Già a partire dal feto la secrezione dell’ormone steroideo, caratterizzerà la vita della persona. Da adulti ed anziani bassi livelli di testosterone sono associati…

Testosterone e muscoli

Testosterone e muscoli

5.0 01 Molti sanno, che il testosterone, è in grado di aumentare/preservare la massa magra muscolare. Ma in pochi conoscono come tale processo avvenga. Sappiamo tutti come gli ormoni, tra cui il testosterone, sono dei mediatori chimici, che…

Sintesi, regolazione e trasporto del testosterone

Sintesi, regolazione e trasporto del testosterone

0.0 00 In questo articolo vediamo di spiegare come avviene la sintesi del testosterone e come si comporta nel nostro organismo. Come la maggior parte degli ormoni steroidei, il testosterone deriva dal colesterolo. La sua sintesi avviene tramite l’ossidazione…

Hormone hypothesis

Hormone hypothesis

0.0 00 Allenamento e risposta ormonale, per anni si è parlato del rapporto tra pesi e  produzione di maggiori ormoni anabolici. Oggi la scienza rimette (giustamente) in discussione tutto questo: gli ormoni aumentano per quanto? Nell’acuto o…

La sensibilità insulinica (Parte 3)

La sensibilità insulinica (Parte 3)

4.2 05 Terza ed ultima parte alla scoperta della sensibilità insulinica. Con questo terzo articolo vedremo praticamente quali strategie alimentari adottare per migliorare la sensibilità insulinica. Come il nostro stile di vita (allenamento) e la nostra dieta…

L’organo adiposo

L’organo adiposo

5.0 01 Fino a qualche tempo fa in anatomia e fisiologia si parlava di tessuto adiposo. Oggi si è scoperto che è più corretto parlare di organo adiposo. Scopriamo perché e che ruolo ormonale, metabolico, immunitario, svolge…

La sensibilità insulinica (Parte 2)

La sensibilità insulinica (Parte 2)

5.0 02 Seconda parte su che cos’è la sensibilità insulinica. Approfondiamo perché questo aspetto è fondamentale per migliorare la propria composizione corporea e dimagrire ed iniziamo a dare qualche spunto ed esempio pratico. Per iniziare leggi la…

La sensibilità insulinica (Parte 1)

La sensibilità insulinica (Parte 1)

5.0 05 Perché ingrasso? Perché la mia composizione corporea non migliora? In questo articolo approfondiremo la sensibilità insulinica, un argomento che veste un ruolo fondamentale nei processi metabolici del nostro corpo e che si contrappone all’insulino resistenza.…