Patologie e terapie

Esercizio con i pesi per bambini e adolescenti: come si esprime la comunità scientifica?

Esercizio con i pesi per bambini e adolescenti: come si esprime la comunità scientifica?

5.0 05 L’argomento sovraccarichi per bambini e adolescenti è un tema molto controverso, il problema è che è controverso solo tra i non addetti ai lavori, ma non tra chi è specializzato o chi studia la materia.…

La lesione alla cuffia dei rotatori

La lesione alla cuffia dei rotatori

5.0 03 La lesione della cuffia dei rotatori è una delle problematiche più frequenti che colpiscono l’articolazione della spalla. Tale evento può colpire sia sedentari che sportivi, sia giovani sia meno giovani, e può manifestarsi con spettri di…

La respirazione diaframmatica / come farla perchè è importante

La respirazione diaframmatica / come farla perchè è importante

5.0 05 Si sente spesso che la respirazione diaframmatica è importante, che non dobbiamo respirare col torace ma con la pancia. Ma è realmente vero? Cerchiamo di capire cos’è la respirazione diaframmatica, a cosa serve e perchè…

Artrosi cervicale

Artrosi cervicale

4.3 13 L’artrosi cervicale può essere cause di dolori cervicali e si presenta come una condizione degenerativa collegata nella maggior parte dei casi al passare degli anni. L’artrosi cervicale è infatti considerata un evento fisiologico età-dipendente che…

Periartrite scapolo-omerale: test utili per capire le cause

Periartrite scapolo-omerale: test utili per capire le cause

5.0 03 La periartrite scapolo-omerale è una problematica complessa le cui cause possono essere ricercate in un disequilibrio muscolare a livello della spalla. La presenza, infatti, di muscoli eccessivamente corti o eccessivamente deboli può alterare il corretto…

Caviglia bloccata: cause e rimedi

Caviglia bloccata: cause e rimedi

4.4 07 Una caviglia bloccata può costituire un problema in molte attività di vita quotidiana. In particolare, una buona mobilità di caviglia è davvero determinante per la corretta riuscita di movimenti complessi come il cammino, la corsa,…

Esercizi per spalla dolorosa: un esempio utile

Esercizi per spalla dolorosa: un esempio utile

4.6 07 Gli esercizi per la spalla dolorosa costituiscono una grossa parte del trattamento rivolto alla risoluzione del dolore alla spalla. Questa è infatti una condizione tanto frequente quanto difficile da affrontare, per via della varietà della…

Sollevare pesi con la schiena curva fa male?

Sollevare pesi con la schiena curva fa male?

4.4 05 La classica regola che ci hanno insegnato per alzare pesi è l’evitare di piegarci in avanti con la schiena per evitare lesioni al rachide, il consiglio è quello di accovacciarsi piegando le ginocchia e sollevare…

Spalle in avanti: cause e rimedi

Spalle in avanti: cause e rimedi

4.8 06 Le spalle in avanti sono un’alterazione posturale molto comune ai giorni nostri, condizione che può comportare disagi estetici ma anche vere e proprie sindromi disfunzionali della spalla risultanti in infiammazione dei tessuti e dolore. Non…

Dolore al gomito: la prevenzione in palestra

Dolore al gomito: la prevenzione in palestra

4.7 06 Quando si parla di esercizi con sovraccarichi in ambiente fitness e body building, tante discussioni nascono a partire dagli infortuni più frequenti che incorrono negli appassionati tra le mura della sala attrezzi. Tra le problematiche…

La lombalgia: come curarla

La lombalgia: come curarla

3.6 05 La lombalgia è, nella pratica clinica, quello che in gergo popolare viene definito mal di schiena lombare. Il cosiddetto mal di schiena è, infatti, un dolore che affligge quasi tutte le persone almeno una volta…

Ernia cervicale, come curarla

Ernia cervicale, come curarla

5.0 02 L’ernia cervicale è una problematica ricca di insidie e spesso alquanto sconosciuta. In primis, iniziamo chiarendo che, per la precisione, è meglio riferirsi a questa condizione parlando di radicolopatia cervicale. In parole povere, è la…

Tunnel carpale: sintomi e rimedi utili

Tunnel carpale: sintomi e rimedi utili

5.0 01 Il tunnel carpale è uno spazio di scorrimento anatomico ben delimitato a livello del carpo che dà il nome alla famosa sindrome del tunnel carpale, insieme di sintomi tipici da intrappolamento nervoso che, in taluni…

Come riconoscere l’ernia cervicale: il test di Spurling

Come riconoscere l’ernia cervicale: il test di Spurling

5.0 01 L’ernia cervicale è problematica che in molti casi è accorpata all’interno della macro categoria “radicolopatia cervicale”. Cosa comporta l’ernia cervicale? Questa è un evento che può provocare oltre che dolore alla cervicale stessa anche dolori…

Come diagnosticare l’ernia cervicale: il Distraction Test

Come diagnosticare l’ernia cervicale: il Distraction Test

5.0 01 L’ernia cervicale, o più in generale la radicolopatia cervicale, è un disturbo accompagnato da numerosi sintomi come il dolore cervicale e possibili alterazioni di forza e sensibilità del braccio. Tutto ciò accade perché un evento…

Cifosi e lordosi: cosa fare in palestra

Cifosi e lordosi: cosa fare in palestra

4.4 05 “Ho la lordosi, cosa posso fare?”, “Ho la cifosi, quali sono gli esercizi migliori?”. Molto spesso in palestra le curve della colonna vertebrale sono oggetto di attenzione, curiosità e quesiti. Tutto ciò, in particolare, per…

Periartrite: le disfunzioni scapolari come causa primaria

Periartrite: le disfunzioni scapolari come causa primaria

5.0 01 La periartrite è un disturbo che affligge la spalla e comporta un’infiammazione acuta o cronica dei suoi tessuti (tendini e borse). Ma periartrite cosa significa esattamente? Questo termine e ad oggi considerato un po’ troppo…

Esercizi per scapole alate: 3 spunti utili

Esercizi per scapole alate: 3 spunti utili

2.8 05 Gli esercizi per scapole alate rappresentano una delle principali strategie di trattamento utili a correggere questa alterazione dell’allineamento che provoca, nel migliore dei casi, disagi estetici e, nel peggiore, disfunzioni alla spalla e dolore. Come…

Scapole alate: cause, rimedi ed esercizi

Scapole alate: cause, rimedi ed esercizi

5.0 07 Le scapole alate sono un’alterazione posturale molto famosa che, in alcuni casi, può predisporre anche a disfunzioni provocando dolore alla spalla. In condizioni di normalità le scapole si ritrovano completamente adese al torace, adattandosi perfettamente…

Ernia discale: come prevenirla

Ernia discale: come prevenirla

0.0 00 L’ernia discale e la protrusione sono problematiche comuni che affliggono milioni di persone nel mondo. Spesso ad accompagnare queste alterazioni della colonna vertebrale ci sono la lombalgia e sintomi riferiti come la lombosciatalgia o la sciatalgia…

Sciatica, come curarla: un esercizio utile

Sciatica, come curarla: un esercizio utile

5.0 01 La sciatalgia, conosciuta anche come lombosciatalgia o semplicemente sciatica, è un disturbo spesso associato alla lombalgia in tutti quei casi nei quali una radice nervosa del tratto lombare basso della colonna vertebrale viene compressa, intrappolata,…

Ginnastica posturale: quando serve

Ginnastica posturale: quando serve

3.9 07 La famosissima ginnastica posturale è considerata uno dei principali strumenti terapeutici in caso di dolori articolari, dolori muscolari e problematiche molto comuni come il dolore alla schiena, l’ernia del disco, la scoliosi e il male…

Come curare i dolori articolari: l’osservazione dei movimenti

Come curare i dolori articolari: l’osservazione dei movimenti

5.0 01 La risoluzione di dolori articolari comuni come il torcicollo o il dolore alla schiena è troppo spesso affidata a strumenti davvero poco efficaci sul lungo termine come i vari antinfiammatori, cerotti, punture e chi più…

Esercizi per il mal di schiena

Esercizi per il mal di schiena

4.7 04 Gli esercizi per il mal di schiena sono alcuni dei rimedi utili per risolvere il dolore in questa regione anatomica, dolore che è sperimentato da milioni di persone nel mondo ogni anno. La somministrazione di…

Il massaggio per i dolori: utile oppure no?

Il massaggio per i dolori: utile oppure no?

0.0 00 Quando si parla di dolori muscolo-scheletrici come male alla cervicale, dolore alla schiena o alla spalla (solo per citarne alcuni) una delle prime cose che vengono in mente per risolvere il problema è il massaggio.…

Mal di testa da cervicale

Mal di testa da cervicale

5.0 01 “Mi fa male la testa ma è per colpa della cervicale!”, quante volte vi è capitato di pronunciare o sentire questa frase. La connessione tra il mal di testa (chiamata anche cefalea) e il dolore…

Come riconoscere il mal di testa da cervicale: il Flexion Rotation Test

Come riconoscere il mal di testa da cervicale: il Flexion Rotation Test

0.0 00 Il mal di testa da cervicale, è risaputo, può divenire un sintomo diretto di chi ha il torcicollo. Questa manifestazione del dolore è dovuta principalmente ha una fusione tra fasci nervosi dei nervi spinali cervicali…

Rimedi torcicollo: 10 cose da sapere

Rimedi torcicollo: 10 cose da sapere

4.2 05 Il torcicollo o dolore cervicale è, assieme al mal di schiena, il disordine muscolo-scheletrico che più di frequente colpisce la popolazione, creando disagi nel quotidiano e aumento delle spese sanitarie. Esso è tipicamente di natura…

Dolore cervicale: cause e rimedi

Dolore cervicale: cause e rimedi

5.0 03 Il dolore cervicale è una problematica comune che affligge moltissime persone ogni anno creando disagio, un aumento delle spese sanitarie e l’impossibilità a svolgere attività di vita quotidiana nel pieno delle proprie potenzialità. Il dolore alla…

Iperlordosi come correggerla

Iperlordosi come correggerla

3.0 04 La famosa iperlordosi è un vero e proprio spauracchio per molte persone, terrorizzate da quella curva della colonna che, accentuandosi oltre la normalità, dipinge scenari di dolore alla schiena e patologie associate. Come spesso accade…