Muscoli corpo umano
Le fibre muscolari
Questo articolo non si vuole dilungare eccessivamente sulla parte teorica di cosa sono le fibre muscolari. Ma dopo un breve accenno accademico vuole dare un risvolto pratico alla questione. Fornendo degli strumenti utili per unire la teoria alla…
Il rachide: quello che devi sapere
Il rachide è una struttura complessa formata da: ossa (le vertebre) che si articolano tra di loro, legamenti, dischi, muscoli, vasi sanguinei, nervi e midollo spinale (da non confondere con quello osseo). Il rachide ha un insieme…
Extrarotatori: muscoli, esercizi ed altro ancora
Le Extrarotazioni dell’omero sono l’esercizio principe utilizzato in palestra (e non solo) per il rinforzo della cuffia dei rotatori e in particolare dei 3 muscoli extrarotatori: piccolo rotondo, sottospinato e sovraspinato. In ambiente fitness e bodybuilding, la…
La contrazione muscolare
Introduzione alla contrazione muscolare La possibilità di eseguire contrazioni muscolari nell’uomo è una delle più complesse e affascinanti funzioni della macrostruttura in anatomia, della microstruttura in istologia e di entrambe per la fisiologia umana. Tutte queste conoscenze…
Piccolo pettorale
Il piccolo pettorale origina sulla terza, quarta e quinta costa per andarsi ad inserire a livello della scapola, sul processo coroideo. E’ quindi un muscolo cosiddetto toraco-scapolare che ha influenza sui movimenti della cassa toracica e su…
Trasverso dell’addome
Tra i muscoli addominali il trasverso dell’addome è il più profondo e l’unico avente un andamento trasversale puro. Esso origina a livello delle cartilagini delle ultime sei coste, della fascia toracolombare, della cresta iliaca e del legamento…
Il Ginocchio: legamenti, biomeccanica e test
Anatomia del ginocchio Il ginocchio è una delle articolazioni più complesse dell’organismo. E’ l’articolazione intermedia dell’arto inferiore e modula l’altezza del nostro baricentro con il terreno (la distanza del corpo dal suolo), ha una duplice caratteristica: è stabile…
Il sistema muscolo-scheletrico come struttura di tensegrità
Questa serie d’articoli è rivolta a darci una visione più olistica del corpo umano, dove riscopriamo l’importanza della globalità. Il viaggio alla scoperta dalla miofascia ci ha permesso di individuare i collegamenti tra i vari tessuti del nostro…
Viaggio nella miofascia: le tre reti olistiche
Ricominciamo il nostro viaggio alla scoperta della Fascia. Negli articoli precedenti abbiamo introdotto questo argomento con la parte più anatomica/fisiologica che per molti sarà stata un supplizio. 1.La miofascia: verso una visione olistica del corpo umano 2.La…
Il grande pettorale: il muscolo antagonista di se stesso
Il grande pettorale origina con i suoi fasci muscolari a livello del margine anteriore della clavicola con la sua porzione clavicolare, a livello della fascia sternale e delle cartilagini costali con la sua porzione sternocostale e a…
La miofascia: plasticità del tessuto connettivo
Rieccoci con la nostra serie di articoli su questo viaggio nella fascia. Ricollegandoci all’articolo precedente sulla miofascia, ricapitoliamo: – Il tessuto connettivo è un sistema a tutti gli effetti, vivo, reattivo, malleabile, in grado di specializzarsi. –…
La miofascia: verso una visione olistica del corpo umano
Ciao a tutti, sono come molti di voi un appassionato, affascinato da tutto ciò che riguarda il Sistema (non Macchina) Uomo. Questo articolo nasce dopo un lungo processo di studio e di prove pratiche su me stesso…
I muscoli agonisti ed antagonisti non esistono
Storicamente a livello concettuale in anatomia si è sempre fatta una suddivisione tra muscoli agonisti e muscoli antagonisti di un gesto. Il bicipite brachiale flette il gomito, il tricipite brachiale, il suo antagonista, lo estende. Questa visione…
Test di valutazione della spalla
Esistono numerosi test per valutare la funzionalità e lo stato di salute della spalla. Gli esami per conoscere i livelli di mobilità articolare e di simmetrie tra i due arti sono un elemento di grande importanza sia…
Test di lunghezza muscolare: la valutazione dei rotatori della spalla
Test di lunghezza muscolare: la valutazione dei rotatori della spalla Articolo del Dr Andrea Roncari Nell’ottica dell’acquisizione di una panoramica più approfondita ed accurata riguardo la mobilità globale del complesso articolare della spalla, siamo in possesso di…
Test: Gran Pettorale, Gran Dorsale (Lunghezza-Forza)
Test: Gran Pettorale, Gran Dorsale (Lunghezza-Forza) ATTENZIONE il seguente articolo ha scopo puramente divulgativo. I seguenti test sono di pertinenza delle figure professionali regolamentate dalla legge italiana. Del Dr Andrea Roncari Test Gran Pettorale Di lunghezza gran pettorale …
La spalla (Anatomia funzionale e cenni pratici)
Video che mostra le basi da conoscere sulla spalla la sua anatomia funzionale e da dei suggerimenti su come non farsi male in palestra.
Test Ischiocrurali (Lunghezza e Forza)
ATTENZIONE il seguente articolo ha scopo puramente divulgativo. I seguenti test sono di pertinenza delle figure professionali regolamentate dalla legge italiana. Test Ischiocrurali (Lunghezza e Forza) Del Dr Andrea Roncari Test di lunghezza Il complesso dei muscoli ischio-crurali,…
Valutazione dei flessori dell’anca – ileopsoas: Test di lunghezza e forza
Valutazione dei flessori dell’anca – ileopsoas: Test di lunghezza e forza ATTENZIONE il seguente articolo ha scopo puramente divulgativo. I seguenti test sono di pertinenza delle figure professionali regolamentate dalla legge italiana. Del Dr Andrea Roncari Test…
Test di forza e lunghezza muscolare al servizio del personal trainer
Base del bagaglio tecnico di qualsiasi buon fisioterapista in circolazione, i test di lunghezza e forza muscolare costituiscono uno dei tanti strumenti utili ad assolvere quel dovere assoluto chiamato “misurare”. Articolo di Andrea Roncari Non deve essere…
I muscoli della respirazione
Quali sono i muscoli che intervengono nella respirazione (fisiologica e forzata)
Anatomia dei muscoli Addominali
Video che mostra e spiega l’origine, l’inserzione e la funzione dei muscoli addominali: – Retto addominale – Obliquo interno – Obliquo esterno – Trasverso dell’addome Ed del muscolo Quadrato dei lombi
Esercizio fisico e cartilagine articolare
I dolori articolari possono provenire da diversi tessuti: capsula, legamenti, borse, ecc. Se i vostri provengono da una riduzione della cartilagine articolare, questo è l’articolo che fa per voi. Articolo del Dott Angelo Fassio “Ciascuno di noi ogni…
I muscoli bi-articolari: bicipite e tricipite brachiale
Analisi funzionale dei muscoli bicipite e tricipite brachiale, due dei più agognati nel panorama delle palestre di ieri e di oggi, ponendo l’attenzione alla loro caratteristica biarticolarità che ci aiuterà a comprendere meglio alcuni gesti motori tipici…
I muscoli sinergici del movimento umano
In questo articoli ti presento i muscoli sinergici del movimento umano, che fanno muovere le articolazioni della spalla, gomito, anca e ginocchio. Ecco il video che descrive i muscoli sinergici che fanno muovere l’articolazione della spalla, gomito,…
I muscoli principali dell’arto inferiore (Origine, Inserzione, Funzione)
Video che descrive i muscoli principali dell’arto inferiore con la rispettiva origine, inserzione e funzione.
I muscoli principali del braccio (Origine, Inserzione, Funzione)
Video che descrive i muscoli principali del braccio con la rispettiva origine, inserzione e funzione.
I muscoli superiori del tronco (Origine, Inserzione, Funzione)
Video che descrive i muscoli superiori del tronco con la relativa origine, inserzione e funzione.
Anatomia che passione
Se avessimo guardato ai numeri non avremmo mai girato dei video sull’anatomia, a meno che non si tratti di quella di culi e tette. Tuttavia “non vogliamo adeguarci al nostro ambiente ma vogliamo che il nostro ambiente…