I muscoli del corpo umano: origine, inserzione, funzione e test

I muscoli del corpo umano: origine, inserzione, funzione e test

I muscoli del corpo umano

I muscoli del corpo umano, la loro anatomia, da dove originano, come funzionano e quali sono i test per determinarne forza e lunghezza. Una serie di video ed articoli che ci accompagneranno per mostrarci l’apparato locomotore dell’essere umano.

I muscoli: origine, inserzione e funzione

Conoscere i muscoli dell’arto inferiore, la loro origine, inserzione e funzione è la base per comprendere il movimento delle gambe. L’allenamento parte dalla conoscenza, qui trovate la base.

I muscoli del tronco: pettorale, grand dorsale, trapezio e tutti i principali muscoli del tronco racchiusi in un video con la loro origine, inserzione e funzione. Quello che c’è da sapere per comprendere la biomeccanica del nostro corpo.

In palestra si allena il bicipite ed il tricipite ma qual è la loro anatomia? Da dove originano, dove si inseriscono e come funzionano. Lo sapevi che il bicipite non flette solo il gomito ma anche la spalla? Per non rimanere indietro un video essenziale.

Gli addominali sono tra i muscoli più ricercati, ma in quanti ne conoscono l’anatomia? Dove origina il retto del femore, l’obliquo esterno e quello interno? Il traverso che funzione ha? Un video che racchiude tutto quello che dovete sapere sull’anatomia degli addominali.

I muscoli che muovono il corpo umano

Quali sono i muscoli che adducono ed abducono l’arto superiore? La flessione dell’anca da chi è governata? Un video che fa chiarezza su chi muove cosa nel corpo umano.

Come funzionano realmente i muscoli nel corpo umano. Si parla di muscoli agonisti ed antagonisti ma in realtà a livello fisiologico non è del tutto corretto, scopriamo perché.

I test muscolari

Test di forza e lunghezza dell’ìleopsoas e dei flessori dell’anca. Vediamo di scoprire come testare questi importanti muscoli.

Test di forza e lunghezza degli ischiocrurali (bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso).

Test di forza e lunghezza del gran dorsale e gran pettorale. Muscoli spesso forti ma retratti impariamo a valutarli.

Test di lunghezza dei rotatori della spalla. Questa articolazione spesso è soggetta a traumi e problemi. Ecco un test per valutarla.

Muscoli ed ipertrofia

Ipertrofia: cosa dobbiamo sapere

Ipertrofia muscolare

Da cosa è data l’ipertrofia muscolare? Un articolo che mostra come sia di origine multifattoriale e quali siano i maggiori elementi che portano un aumento ipertrofico nella fibra muscolare.

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Il metodo Hatfield per l’ipertrofia

Metodo Hatfield

Se conosciamo i vari tipi di fibre muscolari sappiamo anche che rispondono in modo differente a seconda dello stimolo. Il metodo Hatfield si prefigge d’ipertrofizzarle tutte.

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Le fibre muscolari

Fibre muscolari

I muscoli sono composti da tipi differenti di fibre. Tipo I, IIa, IIx, ecc ne esistono 7 categorie principali anche se se ne citano sempre 3 (lente, intermedie, veloci). Un articolo che racchiude quello che c’è da sapere (d’essenziale) sulle fibre muscolari.

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Le legge di Henneman

Legge di Henneman

Si pensa erroneamente che sono le ultime ripetizioni di una serie a reclutare le fibre più silenti. In realtà il reclutamento muscolare segue altre leggi in primis quella di Henneman. Conosciamola meglio.

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I muscoli del corpo umano

La spalla

La spalla

Tutto quello che dovete conoscere sulla spalla in questa raccolta d’articoli.

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L’ileopsoas

Ileopsoas

L’ileopsoas è un muscolo particolare, conoscerlo è essenziale per allenarsi correttamente.

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Tutto quello che dovete sapere sui muscoli dell’anca (origine ed inserzione).

Come funziona la spalla. Anatomia funzionale di questa importante articolazione.

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