Magazine Novembre / Dicembre 2018

(3 recensioni dei clienti)

Magazine Novembre / Dicembre 2018

La distribuzione Proteica - L'allenamento del deltoide laterale

 11,90

La distribuzione Proteica - L'allenamento del deltoide laterale

Il secondo numero è formato da 120 pagine con 12 articoli. La rivista è divisa in due parti: la prima riguardante il mondo dell’allenamento in palestra, la seconda, invece, parla dell’alimentazione.

In questo numero ci concentreremo sul timing delle proteine e la loro distribuzione nel corso della giornata e sull’allenamento dei deltoidi (come un muscolo può avere funzioni antagoniste a seconda dei fasci di fibre).

Le rubriche del mese riguarderanno gli infortuni – l’epitrocleite e la nostra indagine alimentare sull’olio d’oliva.

Indice novembre/dicembre 2018

L’Editoriale
di Franco Impellizzeri

La tecnica del presaurimento nei superset
di Fabrizio Liparoti
Conosciamo meglio come e quando applicare le tecniche d’intensità

Relazione Lunghezza/Tensione: utile per l’ipertrofia
di Lorenzo Pansini
Come la lunghezza muscolare permette di esprimere forza al muscolo e come questo si traduce nell’allenamento dell’ipertrofia muscolare

Deltoide laterale: esercizi e reclutamento muscolare
di Andrea Roncari
Come si attivano i vari fasci del deltoide a seconda della rotazione dell’omero

Preparazione mondiale al microscopio
di Riccardo Grandi 
Come si è preparato Matteo Mazzotti per i mondiali a Los Angeles

Variazione degli stimoli allenanti ed ipertrofia
di Gianluca Improta
Cosa dice la letteratura scientifica in relazione ai diversi stimoli ipertrofici

Cos’è l’epitrocleite
di Angelo Fassio
Il nostro approfondimento su uno dei maggiori problemi che affliggono il gomito in palestra

Distribuzione proteica: il timing delle proteine
di Daniele Esposito
Cosa dice la scienza in relazione alla distribuzione delle proteine durante la giornata

Integrazione sportiva
di Marco Perugini 
Conosciamo meglio gli sport drink

Il mercurio e l’alimentazione quotidiana
di Giacomo Bozzolino
Cosa dobbiamo sapere sul mercurio contenuto negli alimenti

Metaflammation: l’infiammazione di origine metabolica
di Silvia Barbaresi
Conosciamo meglio l’infiammazione silente che colpisce un gran numero della popolazione italiana

La dieta senza glutine ha un reale ruolo nelle malattie cardiovascolari?
di Ivan Pitrulli
Cosa dice la ricerca scientifica per quanto riguarda il glutine ed i problemi cardiovascolari

Olio extravergine d’oliva: qualità in relazione al prezzo?
di Gianluca Giuberti
Cosa dicono le indagini alimentari sul rapporto qualità/prezzo delle varie marche d’olio extravergine d’oliva

 

Presentazione novembre/dicembre 2018

Magazine Novembre / Dicembre 2018

La distribuzione Proteica - L'allenamento del deltoide laterale

 11,90