Hai cercato: educazione alimentare

Educazione alimentare: cos’è e perchè è importante

L’educazione alimentare è uno strumento efficace di prevenzione e tutela della salute. L’obiettivo è di sviluppare una coscienza alimentare che aiuti a perseguire una corretta alimentazione, creando un rapporto sano tra mente-cibo.  Oltre all’importanza di seguire una dieta…

dieta fai da te

Dieta fai da te: rischi, esempi e consigli

Alla dieta fai da te ricorrono in molti: chi è sovrappeso e vuole tornare in forma, chi vuole perdere gli ultimi kg di troppo, chi è già magro e vuole mantenere il risultato. Trovare informazioni su Internet è…

dieta del supermetabolismo

Dieta del supermetabolismo: cos’è, menù, quanto fa dimagrire

La dieta del supermetabolismo (fast metabolism diet) è una dieta ideata da Haylie Pomroy, nutrizionista americana molto famosa grazie all’apparizione in diversi programmi tv, il cui motto è “mangia di più, perdi più chili”.  Questo regime dietetico propone…

dieta normocalorica

Dieta normocalorica per mantenere il peso

Una volta raggiunto il peso forma e una condizione che ti soddisfa e che ti fa stare in salute, è importante mantenere il peso corporeo grazie ad una dieta normocalorica. Una volta che sei dimagrito e che sei…

dieta

Le 10 diete più famose

Sulle diete se ne sentono sempre di tutti i colori e molto spesso si basano su principi contrastanti tra loro: motivo per cui è difficile scegliere quale dieta seguire e perché. In questo articolo trovi un elenco delle…

dieta bilanciata e alimentazione sana

Dieta Equilibrata: le Basi di un’Alimentazione Sana e Bilanciata

In questo articolo tratteremo il concetto di equilibrio nutrizionale. Dopo una breve introduzione – principalmente nozionistica, ma non senza alcune riflessioni morali – discuteremo più minuziosamente di come ripartire una dieta equilibrata in macronutrienti energetici e di quali…

Sono stato grasso

Da obeso a magro palestrato: è possibile?

Il mondo è sempre più pesante: e anche se “grasso è bello”, la salute non lo pensa allo stesso modo. E’ possibile contrastare questa epidemia di obesità? Passare da grasso a magro? Un ex-obeso può diventare magro palestrato?…

diete drastiche

Diete drastiche

Le diete drastiche comprendono tutte quelle diete a cui ci si avvicina per perdere peso velocemente. Vengono pubblicizzate in ogni dove con la promessa di dimagrire nel minor tempo possibile, soprattutto in vista della ‘’prova costume’’.  L’idea di…

Epitrocleite: cause, cure ed esercizi efficaci

L’epitrocleite, detta anche “gomito del golfista”, è una sindrome dolorosa dovuta generalmente ad una degenerazione dei tendini (tendinopatia) e di un sovraccarico funzionale dei muscoli flessori e/o pronatori del polso, con conseguente dolore nella zona interna del gomito.…

Epicondilite (gomito del tennista): cause, rimedi ed esercizi efficaci

L’epicondilite, detta anche “gomito del tennista”, è il più comune dolore muscolo-scheletrico da overuse che affligge l’articolazione del gomito, arrivando a interessare dall’1% al 3% della popolazione. Per iniziare a capire cos’è l’epicondilite, diciamo che essa consiste essenzialmente…