Dott.ssa Lucia Ienco
Ultimi articoli realizzati
Probiotici: cosa sono e a cosa servono?
Hai sentito parlare dei probiotici e dei loro benefici sulla salute? In questo articolo approfondiamo la questione: che cosa sono i probiotici? A cosa servono? Quali sono i migliori da assumere? E’ un’altra moda passeggera o hanno realmente…
Deficit calorico: significato e calcolo per dimagrire
Per dimagrire è essenziale impostare il deficit calorico: senza questo nessuna dieta può funzionare e nessun chilo di grasso viene perso. Come calcolarlo? Il modo più semplice per capire quante calorie introdurre e quale deficit impostare è utilizzare…
Dieta per dimagrire e perdere peso
Per dimagrire e perdere peso in modo efficace e nel modo più rapido possibile, molti sono disposti a fare qualsiasi cosa: dalla dieta dimagrante più assurda per dimagrire su pancia e fianchi alle pastiglie miracolose, al cercare come…
Solanina: cos’è, dove si trova, effetti
Cos’è la solanina? La solanina è un metabolita secondario che viene prodotto da alcune piante come difesa e che si trova in alcuni alimenti di uso comune. Sapere dove si trova, quali sono i suoi possibili effetti e…
Glutine: cos’è, dove si trova, fa male alla salute?
Non c’è alcun dubbio: il glutine fa male alla salute. Per molti è diventata una verità indiscutibile, ma in realtà non è proprio così: il glutine si trova in molti alimenti di uso comune ed è una proteina…