Chiara Fezzardi

Chiara Fezzardi

Mi chiamo Chiara Fezzardi, ho 28 anni e lavoro come PT e insegnante di Pilates a Brescia. Sono laureata magistrale presso l’ Università di Scienze Motorie a Milano e ho frequentato corsi di formazione con diverse scuole (FIF, SFSM, Power Pilates). Amo muovermi, ridere, viaggiare, leggere e aiuto le persone a migliorare il loro benessere e a riscoprire il loro potenziale fisico e mentale.

Mi chiamo Chiara Fezzardi, ho 28 anni e lavoro come PT e insegnante di Pilates a Brescia. Sono laureata magistrale presso l’ Università di Scienze Motorie a Milano e ho frequentato corsi di formazione con diverse scuole (FIF, SFSM, Power Pilates). Amo muovermi, ridere, viaggiare, leggere e aiuto le persone a migliorare il loro benessere e a riscoprire il loro potenziale fisico e mentale.

Ultimi articoli realizzati

Donna squat

Allenamento fitness contro la cellulite

Molte donne si recano in palestra o intraprendono un percorso da “bodybuilding” con l’obiettivo di ridurre la cellulite e la ritenzione idrica. Altre, invece, fanno milioni di ripetizioni con cavigliere, bande elastiche e slanci in quadrupedia, convinte che…

affondi laterali esecuzione corretta in palestra

Affondi laterali: tecnica corretta, muscoli coinvolti e varianti

Quando si sente parlare di affondi, l’immagine visiva che si ha dell’esercizio si rispecchia su un movimento sul piano sagittale, ovvero facendo un passo avanti o uno indietro. La variante “affondi laterali” invece, permette di  eseguire il movimento…

AMENORREA COPERTINA

Amenorrea e aumento di peso

La parola “amenorrea” sembra abbastanza difficile (o comunque poco usata), eppure identifica un problema molto comune e caro al mondo femminile poiché consiste nell’assenza di un regolare ciclo mestruale. Come vedremo, non è una condizione che tra i…

esercizi cellulite in palestra

Come eliminare la cellulite in palestra?

La solidarietà femminile si manifesta in diversi ambiti, e uno di questi è proprio quello della cellulite. Sicuramente avrai cercato su internet come rimediare o eliminare questo aspetto che, ricordo, interessa dall’80 al 90% delle donne in fascia…

COPERTINA PAV PELVICO

Riabilitazione del pavimento pelvico

Il tema riguardante le disfunzioni del pavimento pelvico è ancora un po’ un tabù, ma l’epidemiologia ci racconta che interessa fino al 50% delle donne in gravidanza, l’ 11% di quelle sopra gli 80 anni e che le…