alain riccardi

Quanta Forza serve al praticante di Sport da Combattimento?

Articolo semplice ma completo che spiega quanta Forza serve realmente ad un praticante di sport da combattimento. Perché i lottatori hanno bisogno di più forza rispetto ai pugili, che relazione esiste tra la Forza Massimale Aspecifica (Squat, Panca,…

Intervista ad Alain Riccaldi

Serie di video al preparatore atletico Alain Riccaldi sugli sport da combattimento ed il loro training. Cosa non va bene nella preparazione SDC in Italia? Laureato in biologia, ha studiato ed approfondito i sistemi energici durante il percorso universitario…

Utilizzare i pesetti per aumentare la velocità delle tecniche di pugno serve realmente al praticamente di SDC

Utilizzare i pesetti per aumentare la velocità delle tecniche di pugno serve realmente al praticamente di SDC?

Chi è entrato almeno più di una volta in una palestra di Pugilato, si sarà sicuramente imbattuto in una delle pratiche più diffuse tra i pugili: le ripetute e la Shadow Boxing (il cosiddetto “vuoto” o ancora “Boxe…

Correre serve ad un praticante di sport da combattimento?

Correre serve ad un praticante di sport da combattimento?

I pugili hanno sempre corso ma ultimamente questa pratica è stata messa molto in discussione. Serve la corsa lenta se poi un round dura 3′? Vediamo di capirlo attraverso lo studio dei sistemi energetici e della fisiologia. Articolo…

The Bordarchuk Principles e il Continuum Aspecifico -> Specifico

Anatoly Bordarchuk è uno dei preparatori più interessanti del blocco sovietico. Le sue idee applicate agli sport da combattimento sono un valido aiuto a chi si prepara a salire sul ring. Un articolo da leggere per chi si…

Le Componenti dello Strength & Conditioning

Quali sono le componenti dello strength e conditioning. Conoscerle ci permette di capire su cosa lavorare per essere più efficaci sul ring e nel combattimento. Di Alain Riccaldi Con il termine Strength & Conditioning viene intesa la combinazione…

Strength Conditioning Parameter Test

Perché lo Strength & Conditioning serve a un praticante di SDC ?

Come la preparazione atletica può aiutare sul ring. La specificità regna sovrana per quanto riguarda gli sport da combattimento ma a parità di tecnica vince sempre l’atleta più forte. Di Alain Riccaldi Perchè il conditioning serve ad un…

Cos’è lo Strength & Conditioning ?

Cos’è lo strength e conditioning, su cosa si basa e perché serve ad un atleta di sport da combattimento. Un breve articolo che mette in luce quali sono le caratteristiche fondamentali da sviluppare in un marzialista. Lo Strength…

Strength & Conditioning Parameter & Test

Negli sport da combattimento la preparazione atletica viene lasciata al caso, alla fantasia e all’istinto. Vediamo di capire attraverso questo articolo perché invece i test ed i parametri siano fondamentali per progettare un percorso di successo che porti…