Check-in
09:00-10:00
Validazione biglietto
Biasci
10:00-10:15
Andrea Biasci
Keynote 1
Quali sono i principi che governano l’ipertrofia muscolare dal punto di vista energetico? Dalla creazione di un piano di azione teorico alla sua realizzazione pratica con l’aiuto di casi studio reali.
Gamal Soliman è un biologo nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva. È nutrizionista pilota F1 di Scuderia Ferrari tramite Med-ex, da diversi anni si è specializzato nel miglioramento delle performance di vari atleti della nazionale italiana ed internazionali.
Alimentazione
gamal Soliman
Keynote 2
10:45-11:15
Ipertrofia
Pausa
11:15-11:45
Keynote 3
11:45-12:15
Claudio Zanella
Keynote 4
12:15-12:45
Calishtenics
Alessandro Mainente
INVICTUS
12:45-13:15
Keynote 5
15:00-15:30
Negli ultimi anni la panca piana è stata vittima di un grande equivoco di fondo, a causa dell’estremizzazione del concetto di gestione delle scapole, che ha finito per rendere l’esercizio in realtà meno sicuro e meno produttivo sotto ogni punto di vista.
In questo intervento, Gabriele Stefanelli, ci spiegherà come imparare e allenare la panca per ottenere i massimi risultati in termini di forza e ipertrofia.
Powerlifting
Gabriele Stefanelli
Keynote 6
15:30-16:00
In questo intervento troverai la risposta a domande come:
Alimentazione
Daniele Esposito e Claudia PEnzavecchia
Pausa
16:00-16:30
Keynote 7
16:30-17:00
Ipertrofia
Biasci
17:00-17:15
Andrea Biasci