Andrea Cavazzoni
Ultimi articoli realizzati
Good morning: allena glutei e femorali
Il Good morning è un esercizio multiarticolare molto versatile, che potenzia glutei, femorali e tutta la catena cinetica posteriore. Nel powerlifting viene usato come esercizio di assistenza per squat e stacco, mentre nel Bodybuilding come esercizio per stimolare…
Muscoli coinvolti nelle trazioni alla sbarra
Quale esercizio a corpo libero ti viene in mente per allenare i dorsali? Se hai risposto trazioni sei nel posto giusto. Chiariamo una volta per tutte quali sono tutti i muscoli coinvolti nelle trazioni alla sbarra e cosa…
Trazioni alla sbarra: esecuzione corretta e scheda
Le Trazioni alla sbarra (o Pull up) sono uno degli esercizi che più simboleggiano la forza fisica, dando un’idea di corpo forte e prestante. Non sono un esercizio semplice: per riuscire a fare la prima trazione o per…
Calisthenics vs bodybuilding: cos’è meglio?
In questo articolo puoi scoprire quali sono le differenze tra Calisthenics e Bodybuilding, due discipline che sembrano (e sono effettivamente) opposte. Vediamo quali sono i vantaggi di una e dell’altra, e i relativi svantaggi, per capire quale delle…
Skill Calisthenics: tutorial e progressioni
Il Calisthenics è uno sport con tante sfaccettature e oggi vedremo in particolare di quali Skill si compone, incluse le progressioni per riuscire a fare le più complesse. Una Skill è un’abilità motoria che richiede un allenamento specifico…
