Parte 1 Cenni iniziali sulla pesistica, come tenere il bastone, il lento dietro e l’overhead squat

Primo tutorial sul sollevamento pesi. Qualche accenno sullo sport della pesistica e vediamo la tecnica corretta partendo da come tenere il bastone. La didattica prevederà di iniziare dagli esercizi più semplici a quelli più complessi, partendo dall’alto.
In questo video vedremo il lento dietro come viene eseguito nel sollevamento pesi e un accenno all’overhead squat.