Varianti delle trazioni

Varianti delle trazioni

Ecco alcuni esempi di come modificare le classiche trazioni al mento , per migliorare e coinvolgere i vari gruppi muscolari in modo differente.
Se vuoi conoscere tutto clicca sulla nostra guida sulle trazioni alla sbarra
In questo articolo invece conoscerai come vengono coinvolti i muscoli a seconda della presa nelle trazioni.

Approfondisci le conoscenze su "Esercizi a corpo libero" con:

Project Calisthenics

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Ipertrofia e forza a corpo libero

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