Parte 3 Come effettuare la Discesa/spinta e l’incastro

Parte 3 Come effettuare la Discesa/spinta e l’incastro

Ecco come effettuare la Discesa/spinta, propedeutica fondamentale per il controllo verticale del corpo durante la discesa e la spinta. Nell’ultima parte del filmato aggiungiamo la fase d’incastro. 

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