Seminari Project Invictus

Vivi un incontro per allenare la conoscenza con basi scientifiche

5 tappe a Roma e Milano su Fitness e alimentazione per rimanere aggiornato

5 Seminari Differenti

5 appuntamenti dal vivo diversi fra loro incentrati su alimentazione ed allenamento.

Puoi scegliere se partecipare ai singoli seminari oppure se iscriverti a tutto il percorso completo, per ottenere di più a un costo minore.

Metabolismo – (evento concluso)

Allenamento ed estetica dei glutei: un approccio scientifico
Milano 16 Feb – Roma 23 Febbraio

Ricomposizione corporea
Milano 7 Giugno – Roma 28 Giugno

Creare piani di lavoro
Milano 5 Aprile – Roma 19 Aprile

Comunicazione
Milano 10 Mag – Roma 17 Mag

Per chi sono i seminari?

Perché partecipare

A chi sono rivolti i seminari

  • personal-trainer Professionista del fitness
  • appassionato Super appassionato
  • studente-universitario Vuoi rimanere aggiornato

Perché vale la pena di partecipare

  • Non i soliti concetti
    Basta concetti copia ed incolla, qui si va direttamente al nocciolo della conoscenza.​
  • Ricerche scientifiche
    La letteratura scientifica primaria non è nata per essere aperta a tutti, capiamo insieme cosa ci dice la ricerca scientifica e osserviamo come questa può aiutarci nella pratica di tutti i giorni.​​

Seminario 1

Metabolismo

 Roma 26 Gennaio

Argomenti

  • Che cosa significa bilancio energetico statico vs dinamico
  • I modelli di regolazione del peso corporeo (perché non perdi più peso)?
  • L’importanza dello stato nutrizionale nell’omeostasi lipidica, quali fattori considerare nel dimagrimento
  • Perché mangi poco e non dimagrisci?
  • Come impostare una reverse diet?
  • Perché stallo in cut?
  • Qual è il ruolo delle proteine nel cut?
  • Come sfruttare il NEAT nel pratico?
  • Come impostare correttamente i macronutrienti?
  • Casi studio pratici e interessanti per capire come applicare sul campo le nozioni apprese.

Docenti

Seminario 2

Allenamento ed estetica dei glutei: un approccio scientifico

Milano 16 febbraio – Roma 23 febbraio

Seminario Glutei Project Invictus

Argomenti

  • Analisi biomeccanica degli esercizi per i glutei: quali sono i più efficaci e perché?
  • Le combinazioni migliori degli esercizi per il grande e medio gluteo;
  • Esercizi monoarticolari e multiarticolari per i glutei
  • Come programmare l'allenamento per i glutei?
  • Quante volte allenare i glutei? Quanti esercizi fare? Quante serie e quante ripetizioni?
  • Programmazioni e casi studio per soggetti principianti, intermedi e avanzati
  • Glutei, cellulite, miti e leggende: cosa devi sapere per ottimizzare i risultati?
  • Glutei e postura: qual è il ruolo e l'importanza dei glutei nella postura?
  • Cellulite, allenamento e alimentazione: cosa dice la letteratura?

Docenti

Seminario 3

Ricomposizione corporea: le migliori strategie per trasformare il tuo corpo

Milano 7 giugno – Roma 28 giugno

Ricomposizione corporea - Seminario ProjectInvictus

Argomenti

Introduzione alla body recomp

  • Cos’è una body recomp?
  • Per chi è meglio usarla?
  • Quali sono i pro e i contro?
  • La madre delle body recomp
  • Le problematiche che si possono presentare

Pianificazioni e varianti di body recomp

  • Come personalizzare una ricarica sul soggetto in base alla risposta
  • Le varianti di ricarica e scarica (ricarica lenta, media, body recomp cycling)
  • Come impostare un piano di body recomp in allenamento?

TDEE, reverse diet e break diet

  • Come calcolare il TDEE effettivo?
  • Che cos'è la reverse diet e come impostarla correttamente? Scopri tutti i protocolli e gli approcci della reverse diet
  • Che cos'è la break diet e come impostarla correttamente? Scopri tutti i protocolli e gli approcci della break diet
  • Come ciclizzare un piano in base al soggetto e alla sua BF corporea



Ricomposizione corporea al femminile

  • Come pianificare e implementare una ricomposizione corporea al femminile?
  • Casi studio pratici per capire come passare dalla teoria alla pratica.

Puoi scegliere se iscriverti a tutti i restanti seminari in un colpo solo oppure solo a quello sulla ricomposizione corporea.

Docenti

ProjectInvictus V bianco

Vivi un incontro invictus per allenare la conoscenza con basi scientifiche

E gli altri seminari?

Creare piani di lavoro

Milano 5 aprile
Roma 19 aprile
Maggiori dettagli e biglietto singolo in arrivo

Seminario Comunicazione Project Invictus

Comunicazione

Milano 10 maggio
Roma 17 maggio
Maggiori dettagli e biglietto singolo in arrivo

Calendario

Quando e dove si terranno gli eventi?

Milano
Milano, 15 marzo 2020, 5 aprile 2020, 10 maggio 2020;

  Synergyco Milano Certosa,
Via Antonio Mambretti 11 20157
Milano (MI)

  Dalle ore 9:25 alle 17:30 con 90′ di pausa per il pranzo. l’inizio delle lezioni sarà alle 10:00, prima si fa il check-in.

Roma
Roma, 23 febbraio, 22 marzo, 19 aprile, 17 maggio; 

BV Oly Hotel Via del Santuario
Regina Degli Apostoli 36
00145 Roma (RM) – scopri le tariffe agevolate

  Dalle ore 9:25 alle 17:30 con 90′ di pausa per il pranzo. l’inizio delle lezioni sarà alle 10:00, prima si fa il check-in.

Prendi il tuo biglietto

Vivi un incontro per allenare la conoscenza con basi scientifiche.
Puoi partecipare al singolo incontro o percorrere tutte le tappe!

Se hai acquistato la Certificazione inVictus, puoi scrivere a [email protected] per avere lo sconto del 20%.

Percorso completo

Partecipa a tutti i 4 seminari e aggiornati su tutti i temi fondamentali per essere un professionista preparato a 360°.
€388
322
  • Glutei, cellulite e alimentazione: come stanno realmente le cose?
  • Ricomposizione corporea: scopri tutte le migliori strategie per effettuare una ricomposizione corporea
  • Seminario per creare piani di lavoro completi
  • Seminario sulla comunicazione: scopri come comunicare il tuo valore come professionista del fitness
  • Tieniti aggiornato su tutte le ultime ricerche scientifiche su questi 4 temi fondamentali. Non restare indietro!
Posti limitati

2° Seminario Glutei - Febbraio

Seminario di MIlano/Roma di febbraio: scopri quali sono le migliori strategie per allenare i glutei e combattere la cellulite​.
111
  • Scopri gli esercizi e le strategie di allenamento più efficaci per i glutei
  • Scopri come impostare gli esercizi; quante serie e quante ripetizioni usare?
  • Glutei, cellulite e alimentazione: come stanno realmente le cose?
  • Resta aggiornato sulle ultime ricerche scientifiche sull'attivazione dei glutei​
  • Aumenta ancora di più il tuo valore come professionista del fitness a 360°​
Posti limitati

Percorso completo

Partecipa a tutti e 3 i restanti seminari e aggiornati su tutti i temi fondamentali per essere un professionista preparato a 360°.
€291
247
  • Ricomposizione corporea: scopri tutte le migliori strategie per effettuare una ricomposizione corporea
  • Seminario per creare piani di lavoro completi
  • Seminario sulla comunicazione: scopri come comunicare il tuo valore come professionista del fitness
  • Tieniti aggiornato su tutte le ultime ricerche scientifiche su questi 4 temi fondamentali. Non restare indietro!
Posti limitati

3° Seminario Ricomposizione Corporea - marzo

Seminario di MIlano/Roma a marzo: scopri tutte le strategie più efficaci per attuare una ricomposizione corporea.
€111
97
  • Scopri che cos'è la ricomposizione corporea, per chi è adatta e quali son o i pro e i contro.
  • Scopri la body-recomp originale, la madre di tutte le body recomp
  • Scopri le varianti di ricarica e scarica, come impostare un piano di body recomp in allenamento e come calcolare il TDEE effettivo
  • Che cos'è la reverse diet? Scopri tutti i suoi approcci e protocolli
  • Che cos'è la break diet? Scopri tutti i suoi approcci e protocolli
  • Come pianificare e implementare una body recomp al femminile?
  • Tieniti aggiornato su tutte le ultime ricerche scientifiche su questi 4 temi fondamentali. Non restare indietro!​
Posti limitati

1° Seminario Metabolismo - Gennaio

Seminario di Roma di Gennaio, Scopri quali sono le migliori strategie per perdere peso e riprendersi dal blocco metabolico.
131
  • Scopri tutte le strategie più efficaci sul dimagrimento
  • Resta aggiornato sulle ultime ricerche scientifiche sul dimagrimento e la ricomposizione corporea.
  • Aumenta ancora di più il tuo valore come professionista del fitness a 360°
Posti limitati