calisthenics

Il termine Calisthenics, conosciuto anche come Calisthenic o calistenia, si riferisce a tutte quelle discipline sportive e del mondo del fitness e della ginnastica che non hanno ancora una codificazione precisa.

Il calisthenic è associato all’allenamento funzionale in termini di forza, equilibrio e flessibilità.

L’idea del calisthenics è quella di raggiungere le abilità tecniche e di performance necessarie alla corretta esecuzione di esercizi a corpo libero, alla sbarra, agli anelli e eventualmente con le zavorre.

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